镁是一种必需营养素，意味着人体无法自行合成，需通过饮食（或补充剂）摄入。由于其促进健康的潜在益处，镁已成为备受…

什么是珊瑚钙？ 珊瑚钙通常是一种来自珊瑚砂沉积物的补充剂。这些砂沉积物曾是珊瑚礁的一部分，通常直接从沿海陆地或…

玛卡根被人们用来改善性功能与性欲、提供能量并缓解更年期症状。它还被用于增强生育能力和治疗勃起功能障碍。然而，需…

锌是一种必需的微量矿物质，在维持健康方面起关键作用。它对于 DNA 合成与修复、生育、成长与发育、正常免疫功能…

越橘是一种与蓝莓密切相关的水果，常被用于多种健康用途，例如治疗糖尿病、炎症和腹泻。越橘补充剂也被宣传用于多种疾…

L-精氨酸是一种天然存在的氨基酸，存在于食物中并参与多种机体功能，例如合成蛋白质[1]。它也可以作为补充剂形式…

氨基酸色氨酸具有多种健康益处，但其对大脑健康的影响尤为值得注意。它可以影响你的情绪、认知与行为，以及睡眠周期。…

维生素 D3（胆骨化醇）最为人所知的是促进骨骼健康。但该维生素在增强免疫系统、改善情绪与肌肉功能以及支持心脏健…

成人合适的欧米伽-3 剂量取决于健康状况、年龄、性别等因素。获得欧米伽-3 脂肪酸的最佳方式是每周至少吃两次富…

卵磷脂是一种脂类混合物，在人体细胞中具有重要功能。它存在于多种食物中，包括蛋黄、葵花籽、大豆和鱼类。卵磷脂有时…