锌是一种必需的微量矿物质，在维持健康方面起关键作用。它对于 DNA 合成与修复、生育、成长与发育、正常免疫功能…

氨基酸色氨酸具有多种健康益处，但其对大脑健康的影响尤为值得注意。它可以影响你的情绪、认知与行为，以及睡眠周期。…

维生素 D3（胆骨化醇）最为人所知的是促进骨骼健康。但该维生素在增强免疫系统、改善情绪与肌肉功能以及支持心脏健…

成人合适的欧米伽-3 剂量取决于健康状况、年龄、性别等因素。获得欧米伽-3 脂肪酸的最佳方式是每周至少吃两次富…

卵磷脂是一种脂类混合物，在人体细胞中具有重要功能。它存在于多种食物中，包括蛋黄、葵花籽、大豆和鱼类。卵磷脂有时…

生物素（维生素B7）常因其据称能够强化头发和指甲、支持神经系统健康、调节血糖及保护视力而受到赞誉。均衡饮食通常…

维生素D3（胆钙化醇）最广为人知的是促进骨骼健康。但这种维生素对增强免疫系统、改善情绪和肌肉功能，以及维持心脏…

要减少细胞发炎，你需要比DHA更多的EPA。 EPA是减少细胞发炎最重要的omega-3脂肪酸。DHA增加的空…

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）是一种天然存在于人体细胞中的化合物，也以补充剂形式提供。NAD，有时被称为NAD…

我们星球上的所有生物都是由细胞组成的。虽然细胞具有各种形状、大小和功能，但它们具有许多共同的基本特征。它们使用…