镁是一种必需营养素，意味着人体无法自行合成，需通过饮食（或补充剂）摄入。由于其促进健康的潜在益处，镁已成为备受…

什么是珊瑚钙？ 珊瑚钙通常是一种来自珊瑚砂沉积物的补充剂。这些砂沉积物曾是珊瑚礁的一部分，通常直接从沿海陆地或…

越橘是一种与蓝莓密切相关的水果，常被用于多种健康用途，例如治疗糖尿病、炎症和腹泻。越橘补充剂也被宣传用于多种疾…

L-精氨酸是一种天然存在的氨基酸，存在于食物中并参与多种机体功能，例如合成蛋白质[1]。它也可以作为补充剂形式…

维生素 D3（胆骨化醇）最为人所知的是促进骨骼健康。但该维生素在增强免疫系统、改善情绪与肌肉功能以及支持心脏健…

成人合适的欧米伽-3 剂量取决于健康状况、年龄、性别等因素。获得欧米伽-3 脂肪酸的最佳方式是每周至少吃两次富…

维生素D3（胆钙化醇）最广为人知的是促进骨骼健康。但这种维生素对增强免疫系统、改善情绪和肌肉功能，以及维持心脏…

酸樱桃汁富含抗氧化剂和许多关键营养素。它还可能与几项健康好处有关，包括减少肌肉酸痛和改善睡眠质量。 酸樱桃，也…

译者总结黑玛卡与红黄玛卡比较益处 精子发生与精子活力 骨骼结构保护 学习和记忆 本文译自论文Gustavo F…

马尾草（Equisetum arvense 或 E. arvense）一直被用作药用草药，以促进头发、指甲和骨…