维生素 D3（胆骨化醇）最为人所知的是促进骨骼健康。但该维生素在增强免疫系统、改善情绪与肌肉功能以及支持心脏健…

成人合适的欧米伽-3 剂量取决于健康状况、年龄、性别等因素。获得欧米伽-3 脂肪酸的最佳方式是每周至少吃两次富…

番茄红素是一种植物营养素，赋予番茄、葡萄柚等水果其颜色。研究将其与改善心脏健康、防止晒伤以及对某些癌症的保护作…

维生素D3（胆钙化醇）最广为人知的是促进骨骼健康。但这种维生素对增强免疫系统、改善情绪和肌肉功能，以及维持心脏…

Vitamin C 被誉为具有多种潜在健康益处，包括增强免疫力、改善心脏健康和促进铁吸收。它对于组织的生长、发…

　 研究表明，姜黄对身体和大脑具有多种潜在益处。这些益处大多来自其主要活性成分——姜黄素。 姜黄是一种属于姜科…

酸樱桃汁富含抗氧化剂和许多关键营养素。它还可能与几项健康好处有关，包括减少肌肉酸痛和改善睡眠质量。 酸樱桃，也…

甲基磺酰基甲烷（MSM）是一种存在于植物、动物和人体组织中的含硫化合物，也可在实验室制成膳食补充剂，在替代医学…

虾青素 含有 omega‑3 脂肪酸的鱼油并不是来自海洋、可改善人体功能的唯一物质。虾青素是一种类胡萝卜素色素…