越橘是一种与蓝莓密切相关的水果，常被用于多种健康用途，例如治疗糖尿病、炎症和腹泻。越橘补充剂也被宣传用于多种疾…

成人合适的欧米伽-3 剂量取决于健康状况、年龄、性别等因素。获得欧米伽-3 脂肪酸的最佳方式是每周至少吃两次富…

卵磷脂是一种脂类混合物，在人体细胞中具有重要功能。它存在于多种食物中，包括蛋黄、葵花籽、大豆和鱼类。卵磷脂有时…

番茄红素是一种植物营养素，赋予番茄、葡萄柚等水果其颜色。研究将其与改善心脏健康、防止晒伤以及对某些癌症的保护作…

如何根据药师建议选择最适合您健康的益生菌 益生菌是可以带来多种健康益处的活性微生物[1]。常见于酸奶、开菲尔和…

生物素（维生素B7）常因其据称能够强化头发和指甲、支持神经系统健康、调节血糖及保护视力而受到赞誉。均衡饮食通常…

要减少细胞发炎，你需要比DHA更多的EPA。 EPA是减少细胞发炎最重要的omega-3脂肪酸。DHA增加的空…

生物素（维生素 B7）是一种对能量产生、神经系统健康和其他身体功能至关重要的微量营养素。生物素存在于多种食物中…

几丁聚糖（大碳水化合物分子）被认为对健康有益，包括支持减肥和降低血糖及血压。[1][2] 补充剂可能针对这些健…